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2014年12月24日

(病気にならない人が無意識にしていること岡田哲也著より抜粋)

皆さん、こんにちは!テイコクダイエットスクールです。
ヾ(・ω・`)ノ ハロー

ストレスの多い現代社会では緊張を緩和する副交感神経の働きが重要だと言われております。

副交感神経を呼び寄せる交感神経の働きで、ひとつポイントがあるそうです。それは一瞬だけ交感神経を高めると言うことです。一瞬と言うのがポイントのようです。

一流のアスリートたちが競技や試合の前に自分の身体をパチパチと叩いたり、大声を上げたりしている光景をよく目にします。これは一瞬、交感神経を高めている動作です。

過度に交感神経が働いている状態はかえって筋肉が硬直し本来のパフォーマンスを発揮できなくなります。それを知っているお相撲さんや一流アスリートは、あのように身体を叩いたり、大声を上げたりして緊張を緩和しているのです。

私たちも副交感神経を呼び戻すために一瞬で交感神経を高める方法を考えてみたいですね。

私と共にラクに楽しく痩せましょう!

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