TDSコラム

健康的に痩せるための情報配信コラムです。

ダイエットに関するさまざまな話題を科学的なアプローチでご説明しています。

正しい知識でキレイにダイエットしましょう!

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2012年12月11日

皆さん、こんにちは!テイコクダイエットスクールです

運動不足の人は太りやすい。
このことは直感的に頷けるのではないでしょうか?

アメリカのマイヤー博士たちによる古典的な実験を紹介します。

ラットを用いて、1日の運動量と自由に食べられるエサの消費量の
関係を調べたものです。

この実験でわかったことは、エサが自由に食べられる環境下で、運
動を全くしなかったラットの体重が最も増えたことです。
要するに運動不足だと必要以上にカロリーをとってしまう傾向があ
るということでした。

人間に置き換えて考えてみると・・・・・

冬は太りやすいと言われています。暖房の聞いている部屋でゴロゴ
ロしながら運動不足に陥り、つい食べ物を頬張り続けるからかもし
れません。

わかりやすく解説するとこのような関係かもしれません。

①運動不足=身体が休憩=緊張なし=リラックス=副交感神経優位
=食欲旺盛=消化吸収促進=身体に貯蔵=人間の本能=太る

②運動不足=筋肉量の減少=基礎代謝量の低下=消費エネルギーの低下=太る

ダイエットだけで上手く痩せられない理由はこのようなところにあ
るのかもしれませんね。

皆さん、早速意識を高めて徐々に身体を動かして行きましょう!

私と共にラクに楽しく痩せましょう!

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