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ベリーダンスでダイエット

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2010年10月15日

皆さん、こんにちは!テイコクダイエットスクールです
ヾ(・ω・`)ノ ハロー♪


ベリーダンスってご存知ですか? ベリーダンスとは1400年以上前、
中東、アラブ諸国で生まれた民族舞踊です。
しかし、まあ、何と言いますか実にセクシーですよね。

現在、ヨーロッパ、アメリカを含めた世界各地にベリーダンスは広
まり、多くの女性がベリーダンスを愛好しています。
もちろん、日本でもベリーダンスブームが起きており、講師が足り
ないほど人気なのだそうです!

ヒップホップは、ちょっと柄じゃないし…。
ビリーザブートキャンプは激しすぎるし…。

と、そんな気持ちの女性には、ベリーダンスがピッタリかもしれません。
なお、ベリーダンスをダイエットという側面から考えてみると、有
酸素運動にカテゴライズできます。

ストレッチ、筋トレ、食事の工夫をしつつ、有酸素運動としてベリ
ーダンスを踊ると、非常に効果的だと思います。

でもベリーダンスは1000年以上も受け継がれた民族舞踊。
ストイックにダイエット!と考えるより、楽しく踊るのが一番ですね。


私と共にラクに楽しく痩せましょう!

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