TDSスタッフブログ

ダイエットコラムが更新されました。今回もテーマは【ちょこまか運動】です。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

2015年05月14日

ダイエットコラムが更新されました。

今回もテーマは【ちょこまか運動】みたいです。 ≫ こちらからどうぞ

ここ最近はこの話が続いているようですが、やはりすごく大事なことなんでしょうね。

前回の記事を読んで「1日100kcal変わるだけで、二ヶ月で1kg、年間5kg」も変わってくると知り、私も最近は意識してエスカレーターを使わずに階段を使ったりするようにしています。
あと、一駅遠い駅で降りて家に帰ったりもしようかな。なんて思っています。

何事も、継続が大事。

無理せず長く続けられるダイエット方法を学んで健康的に痩せましょう!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ページの先頭へ